10 km Asphalt-Vorfuß unter einer Stunde - nicht rekordverdächtig, auch
nicht marathonverdächtig, aber diesen Ehrgeiz habe ich nicht, es geht
mir um Gesundheit. Ich bin 53, und sehr viele meiner Altersgenossen
haben's mit dem Rücken. Da hilft a) Bewegung und b) basenreiche
Ernährung, wie z.B. Buchweizen (dieser hier ist aus Polen, aber nicht
aus China!).
Ein Großteil der folgenden Artikel und Hinweise findet sich im Buch "Lebensreform heute".
